Статьи

Ранимая и непобедимая 
или
размышления о подводных камнях психологического взросления

Не знаю, с чего и начать... Одной из важных тем в саморазвитии является умение удовлетворять свои потребности. Это включает и умение позаботиться о себе, и способность отстоять свои границы. И ясно донести это до другого человека.

Так вот. Обсуждая эту тему с друзьями, мы пришли к выводу, что одна из первых трудностей, которые поджидают на этом пути психологического взросления - понять, а что я вообще хочу и чувствую, в чем моя потребность? В самом начале на это уходит иногда несколько дней, или нужна пара консультаций с хорошим психотерапевтом. Обычно это что-то очень простое, как ни странно: люби меня , обними меня, не делай мне больно, уважай меня, будь честен со мной и т.д.

>>> Читать далее...


Женская сексуальность: 5 основных слагаемых

Женская сексуальность: 5 основных слагаемых

1. Вы уже сексуальны

   "Как стать сексуальной?", - спрашивают женщины. "Мы сделаем вас сексуальными", - отвечают им на тренингах, в журналах, в рекламе. А весь фокус в том, что вы ... уже сексуальны. У вас есть Тело, а оно само по себе очень сексуально.

   Поэтому первое слагаемое сексуальности - осознать, что вам не надо "приобретать" сексуальность. У вас есть груди и вагина – и вы уже сексуальны.
Мы девять месяцев живем внизу живота, в сексуальном центре у мамы, мы - результат секса между мужчиной и женщиной. Тело очень сексуально. Радость тела - это и есть сексуальность.

   Как же можно этим больше наслаждаться? Вот ещё несколько важных слагаемых.

2. Поддержка мамы

   Очень часто, когда поднимается сильная энергия удовольствия во время занятий любовью, женщины останавливаются, им кажется, что это "слишком": слишком по-животному, слишком похотливо, слишком ... по-настоящему.

О чем это говорит?

>>> Читать далее...


Любые здоровые отношения между
мужчиной и женщиной сложны! 

Один из тренеров SGT (терапия сексуального заземления), Элена Лёвендаль, написала книгу об отношениях и близости Sex, Love and the Dangers of Intimacy («Секс, любовь и опасности близости») 

Рассказывая про эту книгу, Элена уточнила, что есть большая разница между обычными конфликтными отношениями и дисфункциональными отношениями 

Мы все сразу заинтересовались этим моментом, и попросили рассказать поподробнее.  Вот что я услышала и взяла для себя. Возможно, это будет интересно и вам.

>>> Читать далее...


Ловушки в сексе
или как мы убегаем от удовольствия

Ловушки в сексе или как мы убегаем от удовольствия

   Частая картина на дыхательных тренингах: люди начинают активно дышать, но через несколько минут половина участников закрывает рот и засыпает, куда-то «улетает». Почему? Уровень энергии поднялся, и это пугает.

   Когда мы занимаемся сексом, уровень энергии повышается и от дыхания, и от того, что энергия приходит к нам от партнёра.

   Больше удовольствия – больше энергии. Это тоже может вызвать испуг и женщины «вылетают» из тела.

   Почему нас это пугает?

  Наша голова, контроль, защищают нас от всего незнакомого. Но это «незнакомое» может быть как плохим, так и … хорошим!

  И, например, 5% удовольствия женщина спокойно переносит

  Но если женщина начинает глубоко дышать, или её тело стало более расслабленным, или партнёр опытный попался – удовольствие растёт.

  И 5, 10, 15% удовольствия голова ещё пропускает, но уровень энергии растёт, и вот уже 20, 30% - всё, женщину это пугает и начинается паника: голове это не знакомо, контролировать она это не может – и голова, контроль уводит нас от удовольствия.

  Иногда женщины это даже осознают. Например, недавно на тренинге одна участница так и сказала:  «Мне стало слишком хорошо, три таких ярких оргазма подряд – я даже испугалась этого и остановилась».

  Но большинство женщин и не понимают, что убегают от удовольствия.

  Как мы, женщины, это делаем?

>>> Читать далее...


Когда женственность опирается на силу, то может свободно себя проявлять

Когда женственность опирается на силу

Была у меня давным-давно подруга – одна из самых тёплых и женственных женщин, которых я когда-либо встречала. Муж носил её на руках, мужчины вокруг пчёлками кружили, совершая ради неё подвиги.

Но меня всегда удивляло, как она при всём этом одевалась: штаны, рюкзак, куртка с капюшоном на глаза – и даже в таком виде мужчины её «чуяли» в самом дальнем углу.

Я уговаривала её носить платья и туфельки на каблуках, предвкушая, какой будет эффект, если она ещё и оденется как женщина.

Но когда мы приходили в магазин – её руки так и тянулись к курткам с шипами. Для меня это было загадкой.

До тех пор, пока я не встретилась, не прочувствовала мою нежную, уязвимую женственность. Это как мягкий шёлк внутри, сладкий, едва уловимый аромат розы, красота необыкновенная!

Но странным образом мне стало трудно носить платья, я перешла на такой же «камуфляж», как и моя подруга из прошлого, и, когда уже стала поглядывать на одежду с шипами, вдруг вспомнила её и всё поняла.

>>> Читать далее...


О моём опыте

  Многие женщины приходят на тренинги для своих мужчин. А если мужчины нет – то женщина и не пойдёт, не для кого. И в этот момент предаст саму себя.

  Я хотела бы поделиться с вами моим личным опытом...

>>> Читать далее...


Дети, вашей маме снова 17… или как я хулиганила на сайтах знакомств

   Я помню, однажды рассматривала фотографии Моники Белуччи: одни из её юности, другие, когда она уже стала зрелой женщиной. И не могла уловить, почему на те, где она в возрасте за 40, гораздо интереснее смотреть, хотя объективно она более красива на первых – и гладкая кожа, и стройное тело. И я представила, если убрать с её поздних фотографий все морщинки – на них тоже станет совсем не интересно смотреть. За каждой морщинкой – история из её жизни, боль или радость, любовь или потеря… её образ становится гораздо чувственнее, женственнее с годами, а на тех, где она молода, внешней красоты больше, но внутри пусто...

>>> Читать далее...


Милый, посмотрим «клубничку»? 

Милый, посмотрим "клубничку"

-Некоторые называют это «порно», - сказала Мадам Симон, протягивая кассету, - но я бы определила как «опытный образец». Посмотри, извлеки что-нибудь полезное для себя.

- Ты так говоришь, как будто это кулинарное пособие, - заметила Джоанна.

-Нет, кулинарное займёт как минимум 2 кассеты.

Это одна из сцен любимого многими фильма «Пари Матч».

Так стоит ли смотреть порнофильмы? Почему не всегда они нравятся женщинам, а большинство мужчин от них в восторге? И что же полезного мы можем извлечь из порно?

Об этом сейчас и поговорим.

>>> Читать далее...


У меня к тебе влечение вплоть до умопомрачения

У меня к тебе влечение вплоть до умопомрачения

"Искушение — это духи, которые вдыхаешь до тех пор, пока не захочешь весь флакон."
Жан-Поль Бельмондо

В своё время я много занималась темой соблазнения и нашла для себя несколько простых и верных правил.

Возможно, они придутся по душе и вам!

1. «Сама себя хочу»

Это - основа. Когда смотришь на себя в зеркало, и думаешь: «Боже мой, какие роскошные волосы, какие стройные ножки, какая аппетитная грудь! Как же мужчинам повезло, что я у них есть! Если бы я была мужчиной – даже не представляю, что бы я сама с собой сделала!»

Тогда глаза горят огнём, и мужчины вокруг без всяких техник так и льнут к вам!

>>> Читать далее...


Мой минет – самый лучший

Мой минет – самый лучший

«Королевский», «3D», «идеальный» - каким только не бывает сейчас минет!

У меня всегда возникал вопрос, а из какого состояния появляется это женское желание сделать «лучший» в жизни мужчины минет?

>>> Читать далее...


Четыре волшебных шага к любви и гармонии

Четыре волшебных шага к любви и гармонии

   Хочу поделиться с вами одной замечательной техникой, которую психологи рекомендуют использовать и в рабочих, и в личных отношениях. Возможно, вы с ней знакомы: техника называется «Ненасильственное общение», её создал Маршалл Розенберг.

>>> Читать далее...


Дыхание и секс, две стороны одной медали

Дыхание и секс, две стороны одной медали

   В идеале дышать ртом – это чистое физическое удовольствие. Туловище превращается в «полую трубу» и дыхание гуляет вверх и вниз, словно массируя наше тело изнутри.

>>> Читать далее...


«Преступление и наказание»:
любовь с самой собой

«Преступление и наказание»:любовь с самой собой

   Среди вопросов, которые женщины задают на тренингах по развитию сексуальности, один из лидеров хит-парада вот этот: «Не теряю ли я энергию, когда мастурбирую?»

>>> Читать далее...


Секс в шоколаде.
Райское наслаждение или
тренажёрный зал в постели?


Секс в шоколаде.Райское наслаждение или тренажёрный зал в постели?

Вы думаете, сегодня я буду говорить о сексе? Нет. Я очень люблю секс. Но ещё больше я люблю … шоколад. Я обожаю шоколад. Я разламываю плиточку на маленькие неровные кусочки, и сначала вдыхаю его густой аромат. Потом кончиками пальцев беру один кусочек и язычком нежно облизываю его, кружу вокруг него, чувствую его форму, его размер, острые уголки, слегка горьковатый вкус… Потом я втягиваю его в рот целиком, закрываю глаза, полностью расслабляюсь и начинаю медленно рассасывать, смаковать, ммм, какой кайф! Я чувствую, как один оттенок вкуса перетекает в другой, шоколад становится всё мягче, слаще, теплее… Время останавливается и меня окутывает шоколадное блаженство… я таю…

Смогла бы я так наслаждаться, если бы мой рот был напряжён, и я просто жевала шоколад? Вряд ли. Почему же мы лишаем себя этого блаженства в сексе?

>>> Читать далее...


«Женщина, я не танцую!» или как деликатно научить мужчину заниматься любовью?

«Женщина, я не танцую!» или как деликатно научить мужчину заниматься любовью?

Женщина прыгает на мужчину, несколько чувственных движений бёдрами, она получает оргазм, удовлетворённая падает рядом с мужчиной и засыпает. А мужчина с тоской смотрит в потолок и плачет.

Нереальная картинка, да? В одну сторону – да. Зато в другую, поменяв роли, – сплошь и рядом.

Вот отрывки из Ваших писем:

«Недавно был первый секс, и я поняла, что здесь большие проблемы. Как раз то, что Вы на тренинге «Аромат женщины» нам демонстрировали. Зависимость от визуальных раздражителей и быстрых движений, нечувствительная головка, зажатый таз, секс как физкультура. Даже кончить ему бывает сложно, нужна определённая поза и скорость. Без скорости член падает. Очень прошу, посоветуйте мне, как улучшить ситуацию?».

Другое письмо: «Я стараюсь дышать ртом, расслабляюсь, всё замечательно, но проблема в том, что партнёр торопится (так было всегда) и все мои старания впустую, я злюсь, удовольствия ноль. Как партнёра настроить на нужную мне волну?».

О том, как задержать или ускорить эякуляцию, как восстановить эрекцию, если член упал, и какими качествами обладает идеальный любовник, я подробно писала в других моих статьях
(http://mshitova.com/blog/post_1381945787.html и
http://mshitova.com/blog/post_1379199579.html).

>>> Читать далее...



Нет оргазма?! Нет, не слышали :)


Нет оргазма?!  Нет, не слышали :)

Дорогие женщины!

Очень часто в письмах Вы спрашиваете меня о том, как получить оргазм в сексе с мужчиной. Бывают разные ситуации, и для каждой есть своё решение.

Ситуация 1: оргазма нет, даже когда сама себя ласкаю.

Во-первых, надо разобраться, испытываете ли Вы оргазм самостоятельно, без мужчины.

Если нет – то это будет первый шаг, знакомство с Вашим любимым телом. Начните исследовать ощущения сначала с клитора. К точке G мы перейдём чуть позже. Клитор наиболее чувствителен у многих женщин, поэтому начинаем с него. Если Вы раньше никогда не испытывали оргазм, то первый раз может занять достаточно много времени, до 40 минут и больше. Пусть это Вас только радует – столько времени в удовольствии для себя любимой! Потом Вы сможете получать оргазм за 1-2 минутки.

>>> Читать далее...


О женской сексуальности

Давно хотела поделиться моими наблюдениями. Женщины приходят на занятия, чтобы стать более сексуальными и чувственными. И думают, что путь к этому – найти точку G, научиться управлять интимными мышцами, начать испытывать оргазмы.


О женской сексуальности

Но что происходит на самом деле? Точку G мы находим на мастер-классе за пять минут, интимными мышцами девушки умеют владеть уже в первый день тренинга – это просто элементарные технические вещи, которым абсолютно любая женщина при грамотном объяснении может легко и быстро научиться.

Но делает ли это женщин более счастливыми? Честно – нет. Как я уже много раз писала – нельзя чувствовать выборочно что-то одно. Если женщина становится более чувственной, открытой в сексуальной сфере, то одновременно начинает встречаться и с остальными, порой глубоко запрятанными, чувствами. До этого секс был понятным и безопасным, правда, без особых ощущений. А тут и удовольствия становится больше, и других, порой неприятных, чувств: гнев, раздражение, печаль, боль – и всё это выплёскивается на партнёра. И подсознательно многие женщины именно поэтому не идут в раскрытие своей сексуальности, чувствуют – откроется ящик Пандоры…

>>> Читать далее...



"Мужчина и женские тренинги"

Дорогие женщины!

Сегодня я бы хотела рассказать Вам о двух важных вещах, связанных с Вашим партнёром и тренингами по развитию женской сексуальности.

1. Когда Вы идёте на женский тренинг, особенно по развитию сексуальности, мужчина порой думает, что там Вам расскажут, будто с ним что-то не так. И пока Вы узнаёте разные секретики, которые его же и порадуют, он сидит дома и нервничает.

>>> Читать далее...



Женская медитация на открытие сердца
или
секреты глубокого минета


Игриво

Современные женщины увлечены медитациями, но иногда идут по мужскому пути, не зная о прекрасных женских практиках. Одной из самых красивых, меняющих женское сознание, медитаций, является глубокое принятие Лингама.


Согласно тантре, когда женщина глубоко принимает Лингам мужчины, это раскрывает её пятую чакру, лечит от обид, нанесённых прошлыми отношениями и... открывает сердце.


Что же такое глубокий минет, как ему научиться за один час и почему женщины любят делать глубокий минет? Об этом и о многом другом мы сейчас и поговорим...


Многие женщины думают, что глубокий минет – это когда головка члена во что-то упирается в горле. Но, глубокий минет в этот момент только начинается!


Продолжение статьи здесь >>>


 

Соблазнительная мама


Соблазнительная мама

[... фрагмент статьи ...]


Важно помнить: на первом месте – Вы, на втором – мужчина, и только на третьем – ребёнок. Не было бы мужчины, не было бы и ребёночка. Вы полюбили этого мужчину достаточно сильно для того, чтобы родить от него. И он должен оставаться самым главным для Вас.


Ребёнок – испытание для пары, а не то, что укрепляет её. Поэтому заботиться нужно не только о малыше, но и о Ваших отношениях.


[... темы статьи ...]


Где маме брать энергию после родов?


Как после родов привести интимные мышцы в порядок?


Как создать (вернуть) романтику в отношениях с мужчиной?


Каковы особенности секса после родов?


Как лелеять свои груди?


> > Прочитайте эту статью < <



Заведи себя сама
Все секреты струйного оргазма


игриво

Сейчас стала очень популярной тема сквирта или струйного оргазма, и в некоторых моих статьях я вкратце упоминала о нём. Но многие женщины, зная об этом оргазме, думают, что он к ним не относится, что на это способны лишь порнодивы, или ждут идеального любовника, который поможет им испытать этот оргазм.


Но правда в том, что этот самый вкусный оргазм способна испытывать каждая женщина, и, самое главное – Вы можете его "настроить" себе сами буквально за несколько дней!!!


Что он из себя представляет?


Почему же не у всех женщин он есть?


Что ещё может помешать этому оргазму?


Струйный оргазм очень легко включается!...


> > Вот каким образом Вы можете это сделать < <



Интервью для школы "Солнечная беременность"


Её фото

1. Мария, я слышала, что ваши роды были лёгкими и практически безболезненными. Как вы ощущаете, что помогло этому?


Да, это правда. Родила, словно выстрелила, буквально за 2 часа. Без анестезий, без всего, ни разу даже не вскрикнув. Потом врач ходила по палатам и рассказывала про меня легенды!


Что помогло?


Во-первых, правильный настрой. На курсах подготовки молодых мам нам попалась очень опытная интсрукторша. Она дала нам понять, что роды - это процесс у двоих, а не только у мамы.


Сказала, как только почувствуете, что всё началось, сядьте где-нибудь в укромном уголке, обнимите живот и поговорите с малышом.


Скажите ему, что вы с ним, ждёте его и что всё будет хорошо, вы вдвоём легко справитесь и вы будете помогать ему. И когда у меня начались роды - я именно так и сделала и чувствовала большую ответственность за малыша.


Во-вторых, правильное дыхание, которому нас также учили в роддоме: вдох носом, выдох ртом, и чем сильнее схватка, тем дыхание быстрее и активнее. Либо дыхание действительно помогает, либо очень сильно отвлекает от болевых ощущений, но то, что с ним намного легче - это факт.


В-третьих, физическая активность. И до, и во время беременности я очень много двигалась, танцевала, буквально до 6 месяцев продолжала ходить в спортклуб.


А на последних месяцах беременности много внимания уделяла растяжке внутренней поверхности бёдер и раскрытию таза - ходила вприсядку на корточках, в этой же позе мыла полы)), причём делала это чисто интуитивно, потом только узнала, что так и надо было.


> > Вот здесь это интервью полностью, прочтите < <



Скучный Новый год? Только не у Вас!

игриво

Красивое обнажённое женское тело и лишь тут и там изящно разложенные на нём суши. В волосах палочки для еды и "васаби в таком месте, где ни у кого не было". "ОН сейчас придёт!!!" Но..... проходит 3 часа, а ЕГО всё нет...


Всем хорошо знакомые кадры с Самантой Джонс из "Секса в большом городе". Почему не удался её сюрприз? И отчего женщины, затевая эротическую игру с мужчиной, не всегда получают тот результат, на который рассчитывали? И как сделать такую игру на ура?


Об этом и о многом другом здесь сейчас и пойдёт речь.


Итак, по порядку... Существует определённый алгоритм создания любой игры.


Первое, с чего нужно начать >>>



Спасательный круг удовольствия
в волнах осеннего настроения

Поход в сексшоп за игрушками


Медленно открывается дверь, в магазин заходит крайне смущённая женщина и, пряча от продавца глаза, вся сжимаясь, мельком рассматривает товар, а потом спешит поскорее выбежать, в суете задевая нового посетителя...


Оказавшись на улице, она виновато оглядывается и обещает себе больше никогда, никогда, НИКОГДА!!! не заходить в это ужасное место.


А приятного вида продавец-консультант с грустью смотрит ей вслед, в очередной раз так и не успев рассказать об очень интересных и, скорее всего, необходимых посетительнице вещах.


Как Вы уже догадались, это "страшное" место – сексшоп. И картина многим до боли знакомая.


Очень практичная статья для робких и... искушённых, прочтите >>>



В танце удовольствия... Следи за ритмом!!!

возможно

Удивительно, какие мы женщины разные!!! Кого-то из нас беспокоит, что мужчина быстро получает оргазм и всё на этом заканчивается. А кто-то из женщин сокрушается, что устаёт от многочасового марафона и с удовольствием бы согласилась на короткий забег...


Но ни в том, ни в другом случае расстраиваться не стоит, всё это поправимо, если овладеть несколькими простыми техниками. Вот они...


Буквально, в одном клике от Вас >>>



Секреты любовного шпионажа

ОН

Можно научиться распознавать хорошего любовника с первого взгляда! Как?
Вот несколько простых секретов...


В первую очередь посмотрите мужчине в ГЛАЗА...


Обязательно обращайте внимание на ... ТАЗ мужчины...


Обратите внимание на РУКИ мужчины...


И ещё отличный способ угадать хорошего любовника...


Узнайте всё в тонкостях >>>



Роман... с собственным телом
Три шага на пути к блаженству

Блаженствую

Приглушённый свет... мягкая музыка... двое занимаются любовью..., но взгляд приковывает женщина. Ощущение, что мужчины может и не быть – она бы наслаждалась и одна.


Она не притворяется. Она делает с мужчиной то, что ей хочется, а не то, что ей посоветовали...


Это зрелая женщина, которая знает, как ей самой нравится, умеет сама себе это дать и смело мужчине показать. Она слушает себя и свои ощущения, не скрывает свои переживания...


Пройдите эти три шага >>>



После секса не звонит?
10 секретов шикарной первой ночи

Шикарная 1-ая ночь

Никогда не знаешь, что будет потом... Можно ли повлиять на события? Разумеется. Вот несколько простых советов. Но сначала, пожалуй, самый важный.


Сумеете дать мужчине понять, что ты лучший - со мной, ты гениальный любовник - со мной, и только ты только мне можешь доставить неземное блаженство - все. Можно расслабиться! Мужчина Ваш навсегда.


Поэтому не имеет смысла учить миллионы техник, как доставлять удовольствие мужчине. За техникой он может пойти и к девушке легкого поведения. Ваша задача научиться наслаждаться самой и грамотно это демонстрировать.


Прочтите полностью >>>



Огненные желания: магия свечей

Магические свечи

Огонь манит, завораживает, притягивает... Порой, стоит зажечь свечку – и атмосфера в доме меняется до неузнаваемости: всё вокруг становится мягче и теплее, появляется предвкушение сказки.


На огонь можно смотреть и смотреть – он словно гипнотизирует своей необузданностью, страстью, диким танцем и свободой. И издавна сила огня помогает нам в исполнении желаний.


Стихия огня всегда готова помочь. Но как не "обжечься" и договориться с диким огнём?


Узнайте об этом больше >>>



Прямой репортаж из страны грёз


Вечер в Санта-Монике

Многие женщины в письмах спрашивают меня, почему мои тренинги стоят в расписании только с февраля месяца следующего года? Спешу Вам ответить!


В последние три месяца я живу в Санта-Монике, в Калифорнии, сказочном местечке, похожем на средиземноморскую Ниццу. В одном из тех райских местечек, где хочется остаться навсегда.


Наслаждаясь местным колоритом и гостеприимством, я прохожу тренинг в одном из самых известных в мире психологических центров...


Читать далее >>>



Интервью о женственности и... соблазнении


Мария в Омске

Техники или состояние. Соблазнительный взгляд. Соблазняющий голос. Скорость речи. Скорость жестов. Дыхание...


Всё это и ряд других моментов будут высказаны в этом интервью на фоне впечатлений от посещения Швейцарии и Омской земли.


Посмотрите все ответы Марии >>>


>> Все интервью с Марией Щитовой ...






Хотите узнавать маленькие женские секреты,
быть в курсе новинок в Школе Марии Щитовой
и иногда получать небольшие подарки?

Подпишитесь на мою почтовую рассылку
"Аромат Женщины"


Для этого напишите Ваш email в это поле:
И обязательно кликните по надписи:
Поделитесь с подругой:

© 2012 Мария Щитова
Аромат женщины
Школа Марии Щитовой